夏天炎炎,火氣大,中醫師,建議,消火氣,10大水果 1 地中海飲食

簡介:

我們知道上火就是發炎的一種

徵狀有嘴破口乾舌燥等

長期發炎又會造成各種慢性病

例如:心血管疾病,老人痴呆症,甚至是癌症

本次介紹如何消火氣

難道就去夜市買杯青草茶或苦茶

來喝一杯下去就好了嗎?

其實WHO有一種很好的飲食推薦法

地中海飲食法

其食物多攝取魚類、橄欖油、大量蔬果

富含的ω-3多元不飽和脂肪酸、植化素等天然成分